无论你是一个热衷于锻炼的人，还是一个对健康饮食的执着者，这都不奇怪身体健康然而，一项新的研究表明，良好的心理健康也会对你的寿命产生重大影响。
根据2020年7月发表在心身研究杂志，他们称之为“繁荣”的心理健康个体他们比精神不太健康的同龄人活得更长基于18年的调查作为加拿大人口健康调查的后续研究，多伦多大学的研究人员发现，在12424个研究对象中，精神健康得分低于平均水平的人比精神健全的人寿命低4.7个月。幸福、生活满意度和良好的心理功能。
即使调整了通常与较短寿命相关的情况，包括糖尿病、癌症和心脏病等慢性健康问题、有限的体力活动、吸烟和酗酒，在18年的研究过程中，精神健康不佳的人死于任何原因的可能性仍比其他人高14%他们的精神健康同行。
虽然该研究的研究人员没有找到更好的心理健康可以延长寿命的结论性机制，但他们推测是多种因素共同作用的结果，包括心理健康的个体食用健康食品的可能性、更好的睡眠、对健康状况的完全治疗以及保持良好的人际关系。
“我们的发现强调了将身心视为一个真正的连续体的重要性，”他解释道埃斯梅·富勒·汤姆森这项研究的主要作者和多伦多大学生命研究所和衰老研究所所长。
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然而，这并不是第一次将生活和关系满意度与长寿联系起来；哈佛成人发展研究对268名哈佛男性学生进行了为期80年的跟踪调查，结果显示，令人满意的人际关系是一个重要因素长寿的重要预测因子.
研究负责人说：“当我们收集了50岁时对他们的所有了解时，并不是他们的中年胆固醇水平预测了他们将如何变老。”罗伯特·瓦尔丁格他是马萨诸塞州总医院的精神病医生和哈佛医学院的精神病学教授他们对自己的关系有多满意“如果你的心理健康需要提升，看看这些17治疗师隔离的心理健康提示.
莎拉·克劳是该杂志的高级编辑吃这个，不要吃那个！她专注于名人新闻和健康报道。阅读更多
