焦虑症是美国最常见的精神疾病美国焦虑和抑郁协会在美国，焦虑症影响着4000万成年人，占总人口的18%以上。那些与之抗争的人知道，在最糟糕的情况下，焦虑会使人衰弱，感觉好像看不到尽头。但是一项新的研究情感障碍杂志说,从焦虑中恢复是完全可能的。关键是找到一个可以依靠的人，找到你的灵性。
多伦多大学的研究人员对全国有代表性的2128名有广泛性焦虑症(GAD)病史的加拿大成年人样本进行了调查，发现其中72%的人至少一年没有焦虑。近60%的参与者表示，他们没有其他精神健康或成瘾问题，如药物滥用、自杀念头或抑郁症。事实上，40%的人表示他们的心理健康状况“极佳”。也就是说，在过去的一个月里，他们几乎每天都感到很快乐，乐于参加社交活动和社交活动心理健康．他们也经历了自由心理健康问题在过去的一年。
研究人员在那些报告说感觉完全没有焦虑的人身上发现了一些决定性因素。首先，那些至少有一个人可以倾诉自己的疾病的人比那些没有倾诉的人更有可能保持良好的心理健康。“来自密友的社会支持可以培养归属感和自我价值感，这可能会促进康复。”Kandace Ryckman该研究的合著者在一份报告中说声明．
该研究的主要作者表示埃斯米姆森多伦多大学(University of Toronto)生命历程与衰老研究所(Institute for Life Course and Aging)所长林德(lin d . lin)表示，研究结果表明，“完全康复是可能的，即使是那些遭受了多年这种疾病折磨的人。”
她指出，他们的研究结果也证明了“从精神疾病中恢复和对更高能力的信仰之间有很强的联系。”在参与者中，那些转向宗教或以灵性处理日常困难的人，其心理健康状况良好的可能性比那些没有这样做的人高出36%。
其他一些因素似乎伤害心理健康有失眠症的病史社会隔离健康状况不佳。
这项新研究证明，焦虑是一种高度可治疗的障碍。但不幸的是，很多人避免寻求专业帮助由于社会对精神疾病的歧视。希望这些发现能激励那些独自应对焦虑的人去寻求帮助，向他们亲近的人倾诉，并找到一些精神上的联系。这可能是他们完全恢复所需要的。
